العلاقات النفسية Secrets

Wiki Article

ويمكن أن تظهر المخاطر في أي مرحلة من مراحل العمر، بيد أن تلك التي تحدث خلال فترات النمو الحساسة، ولا سيما أثناء الطفولة المبكرة، ضارة بشكل خاص.

التعرض المستمر للأخبار السلبية: التعرض المفرط للأخبار السلبية عبر وسائل الإعلام قد يزيد من مستويات القلق والتوتر لدى الأفراد.

استخدامُك هذا الموقع هو موافقةٌ على شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية. ويكيبيديا ® هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ويكيميديا، وهي منظمة غير ربحية.

  الانتباه والاستمتاع باللحظات السعيدة عند حدوثها.  التركيز على الأمور التي تحدث في الوقت الحاضر وتقبلها كما هي.  مواساة النفس والاهتمام بها عند الحاجة لذلك، ومحاولة بناء الدافع للمحاولة مرة أخرى. 

المظهر تبرع إنشاء حساب دخول أدوات شخصية تبرع

توفير برامج دعم الموظفين: يمكن توفير برامج تقدم الدعم النفسي والاجتماعي للموظفين، مثل جلسات استشارة نفسية أو تدريبات على إدارة التوتر.

ومع ذلك لا يُروج علم النفس الإيجابي لفكرة "يجب على الإنسان البقاء سعيدًا طوال الوقت"؛ فخيبات الأمل ومصاعب الحياة أمر لا بدّ منه، ولكنه يهدف لمساعدتنا على تحديد معنى السعادة خلال مختلف مراحل الحياة،[٥] وتقدير الذكريات السعيدة التي نمر بها والتركيز عليها.[٦]

اضطراب ثنائي القطب: حالة من التأرجح المِزاجي بين الهوس والاكتئاب، بحيث يختبر الشخص مِزاجين مختلفين يؤثران على حالته النفسيّة بشكلٍ كبير.

الأفكار. التوقعات. الذكريات الإيجابية. تجنب الأفكار السلبية.

إضافة إلى الشعور بالأمن والتمتع بأوقات الفراغ، والالتزام بالقيم والمبادئ الخلقية السامية.

هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها لتعزيز الصحة النفسية والحفاظ عليها.

تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن يساهم في تحسين الصحة النفسية. بعض الأطعمة مثل الفواكه، الخضروات، والمكسرات تساعد في تحسين المزاج وزيادة الطاقة.

حاول الفلاسفة وضع تعريف للسعادة؛ إلا أن نسبية المفهوم أدت إلى اختلافاتهم فيما صاغوه من تعريفات. يرى أحد الفلاسفة أن السعادة هي النظير للأسلوب الناجح في التعامل، مع فترة أقصر وأهداف أقل؛ لذلك فإن التدبير المتروي في هذه الصفحة في الكيفية التي يمكن بها أن تكون سعيداً، هي بمثابة النظير للتدبير المتروي في الكيفية التي يمكن بها التعامل مع مجموعة أصغر من الأهداف، عبر فترة زمنية أقصر.

والصحة النفسية هي حق أساسي من حقوق الإنسان. وهي حاسمة الأهمية للتنمية الشخصية والمجتمعية والاجتماعية الاقتصادية.